玉米

好的搭配:
玉米(蛋白質)+草莓(維生素C)=預防斑點

壞的搭配:
玉米(澱粉)+馬鈴薯(澱粉)=體重增加、血糖上升
玉米(磷)+可樂(磷)=阻礙鈣質吸收

玉米宜:
便袐、消化不良、動脈硬化、高血壓、癌症者

玉米不宜:
胃悶脹氣、尿失禁者
玉米不宜久放，流失營養;受潮玉米有致癌危險