荔枝

好的搭配:
荔枝(葉酸)+榛果(鐵)=有助紅血球健康，有益貧血、消除疲勞
荔枝(葡萄糖)+燕麥(維生素B群)=幫助醣類代謝，轉變成熱量

壞的搭配:
荔枝(維生素C)+黃瓜(維生素C分解酶)=維生素C流失
荔枝(維生素C)+豬肝(銅等礦物質)=破壞維生素C

荔枝宜:
體虛、貧血、病後津液不足、胃寒疼痛、脾虛腹瀉、口臭者
食用量一天不超過300克

荔枝不宜:
陰虛火旺、出血病者