松子

好的搭配:
松子(維生素E)+牛肉(維生素B2)=防止動脈硬化、消除疲勞
松子(維生素E)+芒果(胡蘿蔔素)=抗老、抗癌

壞的搭配:
松子(蛋白質)+黃豆(胰蛋白酶抑制劑)=阻礙蛋白質吸收，引起腸胃噁心、嘔吐
松子(脂肪)＋酒(乙醇)＝脂肪肝

松子宜:
皮膚、髮質乾燥、臉色憔悴者
慢性支氣管炎、風濕性神經炎、咳嗽、多痰患者
松子宜「乾燥」及「密封」保存
松子一天食用量20克為宜

松子不宜:
脾虛腹瀉、膽功能不良、減重者
松子不宜「生食」，需「炒」或「烤」烹調